【科普之声】我科普 你聆听(三十七):造成儿童青少年近视的原因究竟是什么呢?

2021-06-15 16:50:48   
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根据国家卫健委统计,全国儿童青少年总体近视率达53.6%,大学生近视发病率高达90%。那么,造成儿童青少年近视的原因究竟是什么呢?

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解读

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  目前研究发现近视的成因主要有大因素:

一是遗传因素,二是环境因素,遗传因素就是说如果父母近视的青少年发生近视的风险明显增大,而且与父母近视的度数呈正相关。对于高度近视,尤其是病理性近视者,遗传因素的作用更为明显。研究发现,父母中一方近视者,其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高24%,父母双方近视者,其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高242%,尤其是父母中有>-6.00度的高度近视时,其子女发生近视的概率达60%。

  那么受环境因素的影响就包括1.近距离工作:每次近距离工作持续时间>45分钟、阅读距离近<33厘米等也是近视的重要危险因素。研究表明:一次近距离持续用眼时间超过2小时,近视发生率,是低于2小时人群的1.5倍。用眼距离小于33CM的,近视发生率,是大于33CM的2.5倍。所以,连续近距离用眼30-40分钟,应休息或远眺10分钟。

  2、户外活动时间少的孩子近视发生率是户外时间多孩子的2.3倍,户外活动时间与屈光度数和眼轴长度呈显著相关。户外光照强度更高,视网膜照明增加,多巴胺释放增加从而抑制了眼轴增长。所以孩子们应该要保证有足够、有效的户外活动时间;每天平均2小时左右、每周累积14小时左右;户外的有效曝露,如户外阅读、上课等,都有可能达到预防近视的目的

  3.读写习惯:不良读写习惯是学生近视的主要危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近<2厘米的青少年近视患病率较高,还特别容易造成右眼视力先近视。阅读坐姿和距离不当也会造成近视,阅读时眼离书本一尺(33厘米)左右,保持阅读时坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。

  4、采光照明:读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,桌面的平均照度值不应低于300勒克斯(lux),并结合工作类别和阅读字体大小进行调整,以避免眩光和视疲劳等。

  5.近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等。这就需要孩子们要保持均衡,多吃蔬菜水果、粗粮,少吃甜食;保证充足的睡眠时间,小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时;少玩电子产品:如必须使用,每次建议不超过20分钟。


(来源:九江市科协)



责任编辑:高圣杰

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