岁月 | 我与太极的不解之缘

2021-06-15 10:35:48   掌中九江
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太极拳是一项典型的有氧运动,深受中老年朋友的喜爱。坚持练习太极拳可以增强免疫功能,防止病毒感染;可以舒筋活络,增强血液循环;可以增强腿部力量,避免骨质疏松;可以增强体质,稳定血压,调理心态,使之延年益寿。

我出生于1941年,已是80高龄的老人。但我依然鹤发童颜、容光焕发,背不驼,腿不酸,步履稳健,耳聪目明,思维敏捷,精神矍铄,这一切都应归功于太极拳。

记得在我年轻的时候,由于生活所迫,餐不及时,患了严重胃病,经常胀痛,常年胃药不断,严重时胃出血,就得住院治疗,每年的公费医疗都不够用。

就在1996年的一次偶然机会,我遇见了一位朋友,见他身体很好,闲聊之中得知他会打太极拳,并向我介绍了太极拳健身的诸多好处,激起了我对太极拳的兴趣。第二天早上我去他练功处,见他的太极如行云流水,轻灵飘逸,舒展大方,却立身中正。伴随着空灵幽远的音乐,一招一式尽显太极的优柔之美。正如诗中所说:阴阳翻复有谁知,正是前推后挡时。悟到圆融诸势了,绵绵不绝妙如诗。看得我如痴如醉,忘却了尘世的喧嚣,沉醉在太极的神韵之中。

于是我恭敬地拜他为师,出于过去的关系加上缘分,他收下了我。在他精心指导下,我先学习基本功。他对我说,要学拳,先静心,周身放松。起式,手臂徐徐上升,再缓缓落下,双腿微蹲。左揉膝拗步,右手落左手起,向右圆转,抬左腿上步,左搂右推。缓慢,柔和。从此我与太极结下了不解之缘。

在接下来的日子里,我从不迟到,认真学习,同时还邀了几名朋友一起参加学习。在学习过程中,师傅教导我们学拳得先明理,明理方能领悟。从理论到实践,一招一式耐心而又认真,见我们动作不对,又不厌其烦地一个个纠正。经过短短几个月,我从单脚站立摇摇晃晃,到能够舒舒缓缓地打完一套简化24式太极拳了。感恩师傅全心全意的付出,能让我在静心中修心养性,也圆了我今生的太极梦。

由于每天往返路途遥远,多有不便。于是我们几名拳友婉言谢别了师傅,回到离我们较近的广场坚持练习。为了让更多喜爱太极的人受益,我们成立了太极健身队,我自告奋勇当了队长。同年我自费到省太极拳学会培训,经过半月的刻苦努力,掌握了太极拳的基本套路,经考核拿到了省级太极教练证,回来担任太极拳教学。健身队慢慢由几人逐步发展到40余人,就这样一直坚持了20年。期间,我受彭泽县老体协的委任担任县老体协太极协会主席,用5年时间,分别到了全县20多个乡镇场进行轮回教学,为全县的太极健身活动打下了一个良好的基础。

20多年来,我们冬练三九,夏练三伏,除了雨雪天气,从不间断。先后学习了八套太极拳,七套太极剑,六套太极扇。我的老胃病不知不觉消失了,身体也越来越健康。不熟悉的人见了我,不相信我的实际年龄,熟悉的人见了我总笑我是返老还童。我笑笑说:“这是我坚持练习太极拳受的益。”(袁德胜)


(浔阳晚报)


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责任编辑:吴雪倩

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